Arsanızda Bahçecilik: Güneş, Toprak ve Tohum
Şehir yaşamında sağlıklı beslenmenin ve organik ürünlere erişmenin ne kadar zorlu olduğunu bilenler son yıllarda kendi evlerinde, balkonlarında, teraslarında çeşitli bitkiler yetiştirme çabasına girerek tabiri caizse bir kent tarımı trendi yarattılar. Hiçbir zaman aynı tadı ve keyfi vermese de, tek bir domatesi dalından koparıp kahvaltı sofrasına koymanın mutluluğunu yaşayanlar bu hobinin hem vücuda, hem de psikolojiye bol vitaminli katkı sağladığını bilirler. Özellikle pandeminin patlak vermesiyle ve ilk aylarda gıda stoklarında yaşanan yoğun yüklenme ve panik havası insanların yaşamlarını devam ettirmek üzere ihtiyaç duyabilecekleri gıdalara erişimleri noktasında huzursuzluk yarattığından, çoğu kişi, konuyla ilgili araştırma yaparak "bahçe kiralama, balkonda sebze yetiştirme, saksıda bitki bakımı, bahçeciliğe uygun toprak çeşitleri" gibi konularda bilgi edinmeye çalıştı.
Bahçeciliğin ya da toprakla uğraşmanın faydalarıysa saymakla bitmiyor!
Güneşle temas etmenin hepimizce bilinen katkısı D vitamini üretimi mesela. D vitami eksikliği kentte yaşayan kişilerde en sık görülen rahatsızlıklardan bir tanesi. Vaktimizin büyük çoğunluğunu kapalı mekanlarda geçirdiğimizden yeterince güneşe maruz kalamıyor ve vücudun D vitamini salgılamak için ihtiyaç duyduğu enerjiden mahrum kalıyoruz. D vitamini eksikliğiyse öyle hafife alınacak bir durum değil aslında. Göğüs kanserinden, lenfomaya, metabolik sendromlardan tip 2 diyabete kadar birçok ölümcül hastalıktan korunmak için kan değerlerimizde optimal D vitamini yakalamak gerekiyor.
Bahçeyle uğraşmak, toprağa dokunmak başka faydalar da sağlıyor. CDC (Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezi) bahçeciliğin bir hobiden öte bir spor olduğunu belirtiyor. Çim kesmek, odun kırmak, kazmak, kürekle çalışmak, dal budamak gibi eylemlerin hafif-orta seviyeli egzersiz sayıldığını ve bu eylemlerin vücuttaki majör kas gruplarının hepsini aktive ettiğini açıklıyor CDC. Kardiyovasküler dolaşımın hızlanması aynı zamanda yaşa bağlı kilo alımı ve çocuk obezitesi gibi bazı spesifik durumların da önüne geçilmesine yardımcı oluyormuş.
Toprakla ilgili hobilerin beynin bilişsel yetilerine de katkı sağladığı söyleniyor. Kognitif yani kavramsal yetileri etkili olan kişilerin hafızaları daha güçlü! 2014'te yapılan bir araştırma bunama ya da buna benzer hafıza problemi yaşayan kişilerde bahçeciliğin bir terapi olarak kullanılabileceğini ortaya koyuyor. Günümüzde bu yöntemin kullanıldığı terapilere horticultural therapy yani kaba tabiriyle bahçıvanlık terapisi deniyor.
Tüm bunların dışında eskilerimizin de sık sık dediği gibi, toprak elektriği alır. Atalarımızın günümüz kentlilerinden kat kat fazla ilgilendiği bir konu toprak, tarla, tarım, bitki, çiftçilik ve benzeri alanlar. Dolayısıyla bu konuda onlara gönül rahatlığıyla güvenebiliyoruz. Fakat yine de bilimsel bir çerçeveden yaklaşmak istersek, 2011 yılında yapılan "Bahçeciliğin Sağladığı Nöroendokrin Artışı ve Stres Sonrası Restorasyon" isimli bir çalışma 12 hafta boyunca bahçeyle ilgilenen depresyon hastalarında majör depresyon semptomlarının azaldığı ve iyileşme gözlemlendiğini ortaya koyuyor.
Bahçeciliğin faydaları aslında bunlarla da sınırlı değil. Sonraki yazılarımızda bu konuya tekrar değinerek bahçecilikle ilgili tüyolara ve bu hobiye nasıl başlanabileceğine dair bilgilere de yer vereceğiz. Şu an için belki altını çizmekte fayda olan şey, tüm bu faydalara erişebilmek için gerçek bir bahçeyle ve geniş toprak alanlarda çalışmanın önemi olabilir belki. Hem haftasonları doğada vakit geçirmenin size sağlayacağı katkılar bakımından, hem de toprakla rahat rahat ilgilenebileceğiniz geniş haftasonları kazanabilmek bakımından arsa-arazi yatırımları en mantıklı çözüm olabilir. Kendi arsanızda, kendi bahçenizde ekeceğiniz tohumlar ve dikeceğiniz meyve ağaçlarıyla insan ırkının doğasında var olan bu dürtülere bir yanıt verebilirsiniz.
Yatırımın Doğa Hali sloganıyla yola çıkan uparazzi, özellikle bu konuda bir arayış içinde olan kentlilere hayallerindeki eve ve bahçeye kavuşabilmeleri için kapsamlı bir destek sunuyor, süreç öncesinde, sırasında ve sonrasında oluşabilecek tüm sorulara ilgiyle ve özenle yanıt sağlıyor. Hayallerinizi ertelemeyin, ağaçtan koparıp sofraya koyduğunuz bir narın bereketi için bugün uparazzi ile iletişime geçin!